Recomendaciones

  • Aumente el consumo de abundantes verduras crudas, frutas,  arroz y panes integrales. Estos alimentos ayudan a ablandar la materia fecal, lo que facilita la evacuación. El paso de la materia fecal dura es muy doloroso y puede ocasionar sangrado. Además, tome todos los días entre seis y ocho vasos de líquido, incluyendo agua, zumos y tes de hierbas.
  • Mantenga elevados los pies y las piernas sobre un escabel alto cuando esté evacuando el intestino. Esto favorece el movimiento intestinal pues relaja los músculos del ano. No empuje en exceso y no permanezca en el inodoro durante mucho tiempo.
  • Para contraer las hemorroides, utilice compresas frías.
  • Camine todos los días un kilómetro para contribuir a la buena digestión y a la eliminación.
  • Procure no estar más de media hora sentada seguida, levántese camine y vuelva a sentarse.

Descripción

Las hemorroides son muy comunes durante el embarazo. Entre los diversos factores que contribuyen a este problema se cuentan el estreñimiento y la presión que ejerce el útero a medida que el feto aumenta de tamaño y de peso.