RECOMENDACIONES

Aumente su consumo de alimentos crudos. Coma mucha manzana, remolacha, ajo, uvas y cebolla. Es importante que su dieta contenga mucha fibra.

Para obtener proteína, consuma huevos, pescado blanco a la parrilla y pollo o pavo sin piel y preparado a la parrilla.

Consuma algas por su riqueza mineral.

Evite el alcohol, la proteína de origen animal, la carne de ternera, la cafeína, el chocolate, los productos lácteos,  los mariscos, los alimentos fritos,  las aceitunas, la sal, la salsa de soja, el tabaco, la harina blanca y el azúcar blanco.

Haga ejercicio todos los días y tome baños calientes o saunas dos veces por semana.

Evite el estrés.

Si se le forman hoyuelos blancos cuando se oprime con un dedo los pies o los tobillos, consúltele al médico pues podría ser señal de un problema grave de salud.

Descripción

Anteriormente llamado hidropesía, el edema es la acumulación anormal de fluido en los tejidos del organismo. El edema se puede presentar en cualquier parte del cuerpo, aunque es más usual en los pies y en los tobillos, pero también en manos y cara. La hinchazón, característica de este problema de salud también puede producir dolor e imposibilidad de utilizar las extremidades o caminar.

La retención de líquido a menudo es de origen alérgico. En muchas mujeres se desarrolla algún grado de edema durante el embarazo. El edema constante puede deberse a trastornos de los riñones, de la vejiga, del corazón, de los vasos o del hígado.