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Condiciones médicas

Diabetes

Recomendaciones Haga una dieta rica en carbohidratos complejos, baja en grasa y alta en fibra, que incluya muchas frutas y vegetales crudos, así como también jugos frescos de vegetales. Este tipo de diete reduce la necesidad de insulina y baja el nivel de la grasa sanguínea. La fibra reduce las subidas del azúcar sanguíneo. Como aperitivo, consuma galletitas de fibra o de arroz integral con mantequilla de cacahuate o queso.

Fibromialgia

Recomendaciones Haga una dieta bien balanceada que conste de alimentos crudos y zumos frescos en un 50 por ciento. La dieta debe consistir más que todo en verduras, frutas, arroz integral, nueces crudas y semillas, pavo o pollo sin piel, y pescado de aguas profundas. Estos alimentos de alta calidad suministran nutrientes que renuevan la energía y fortalece el sistema inmunológico. Haga cuatro o cinco comidas pequeñas al día para

Celíacos

RECOMENDACIONES Consuma verduras frescas, legumbres (como lentejas, judías y garbanzos), arroz integral, nueces, semillas de girasol (pipas), pasas, higos, fresas, fresas y moras. Incluya en su dieta miel, que es rica en hierro y vitaminas B. Las personas que tienen enfermedad celiaca necesitan fibra y alimentos ricos en hierro y en vitaminas B. No consuma productos dulces, alimentos procesados, productos lácteos, cubos para preparar consomés, chocolate ni aderezos embotellados para

Síndrome Metabólico

Recomendaciones Se recomienda suplementar la dieta con ciertos alimentos y nutrientes, para prevenir y regular los desequilibrios metabólicos que se dan en este Síndrome. Seguir una suplementación  nutricional que ayude a corregir conjuntamente la resistencia a la insulina y los factores de riesgo asociados: Obesidad abdominal, Presión arterial elevada, Incremento de la glucemia en ayunas, Niveles de triglicéridos elevados y Disminución de la HDL («colesterol bueno»). Algunos de estos suplementos

La Menopausia

RECOMENDACIONES El 50 por ciento de su dieta debe consistir en alimentos crudos. Tome un suplemento proteínico para estabilizar el azúcar sanguíneo. Agréguele a su dieta brócoli, salmón, sardina y pescados de carne blanca (lenguado, merluza, etc) Evite los productos lácteos y limite su consumo a pequeñas cantidades de yogur bajo en grasas. Los productos lácteos y la carne propician las oleadas de calor y contribuyen a que los huesos

Enfisema

RECOMENDACIONES Evite todo contacto con el tabaco. El humo del cigarrillo es la sustancia más nociva con la que puede entrar en contacto cualquier persona que tenga enfisema. Si usted sufre de enfisema y fuma, debe dejar el hábito. Evita los sitios donde haya gente fumando y no permita que fumen en su casa, en su coche o cerca de usted. Haga una dieta que consista en un 50 por

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