RECOMENDACIONES

Haga una dieta con alimentos crudos durante siete días y a continuación haga un ayuno de limpieza de tres días.

No consuma alimentos procesados ni ninguna forma de azúcar.

Para aliviar el dolor, utilice compresas calientes.

Mantenga la compresa en el área afectada entre media hora y dos horas, según sus necesidades. Algunos médicos recomiendan compresas de hielo.

Es posible que tenga que suspender todas sus actividades y dedicarse a descansar. Cuando tenga que hacer alguna actividad física, no se exija mucho ni durante periodos largos. Si siente dolor, deténgase.

Descripción

Bursitis significa inflamación de una bursa o bolsa. Las bolsas son pequeños sacos llenos de líquido que se encuentran entre los tendones y los huesos en diversas partes de cuerpo. Facilitan el movimiento de los músculos porque amortiguan la fricción entre los huesos y otros tejidos. La inflamación de una bursa produce dolor, sensibilidad al tacto y limitación del movimiento. También se puede presentar enrojecimiento e inflamación.

La causa de la bursitis puede ser:

una lesión,

uso excesivo,

reacción a algún alimento,

alergias transmitidas por el aire o depósitos de calcio.

rigidez muscular

Las bursas de las articulaciones de la cadera y de los hombros son las que se afectan con más frecuencia.

o La bursitis que afecta a un brazo se conoce como “codo de tenis”

La bursitis relacionada con algunos trabajos es muy común, y familiarmente se conoce como “rodilla de la limpiadora” y “enfermedad de los policías”.

o Los juanetes, una de las dolencias más comunes de los pies, está muy relacionado, son en realidad una forma de bursitis causada por fricción. Un zapato apretado puede hacer que se inflame la bursa del dedo gordo del pie.

La bursitis puede afectar a cualquier persona y a cualquier edad. Sin embargo, las personas mayores, especialmente atletas, tienen más probabilidad de sufrir de bursitis.

A veces es difícil diferenciar entre bursitis y tendinitis, que es la inflamación de un tendón. Mientras que la bursitis se caracteriza por un dolor sordo y persistente que aumenta con el movimiento, la tendinitis produce un dolor agudo con el movimiento.

La tendinitis suele aquejar a las personas cuyo trabajo les exige estirarse para realizar determinadas tareas, como trabajadores domésticos y pintores de brocha gorda. Los tendones también se pueden inflamar a causa de depósitos de calcio que presionan contra ellos. A diferencia de la tendinitis, la bursitis suele presentarse con edema y acumulación de fluido.