Descripción

El atún blanco (Thunnus alalunga), también llamado albacora, es una especie de atún que se encuentra en todas las aguas tropicales y en los océanos templados, y en el Mar Mediterráneo. Se le denomina bonito del norte al que se pesca en el mar Cantábrico, aunque no tiene nada que ver con la especie de los bonitos y suele llevar a confusión y creer que el bonito es igual que el atún.
Tiene una longitud de hasta 140 cm y pesos de hasta 60 kg. se le diferencia del atún rojo porque posee una aleta pectoral más grande que la del atún común y unas rayas oblicuas de color oscuro en ambos lados de la zona dorsal.

El atún blanco es un preciado alimento, comercialmente se pesca con anzuelo para que el pez no sufra y ofrezca una carne de mayor calidad. También es apreciado por pescadores deportivos.
El bonito del norte vive durante el invierno en las aguas próximas a las Azores y se desplaza a finales de la primavera (mayo o junio) al Mar Cantábrico. Es durante estas migraciones cuando se inicia la campaña del bonito, llamada costera, que acaba generalmente en septiembre. En ella participan barcos procedentes de Galicia, Asturias, Cantabria, País Vasco y Francia.

Composición

Contenido en 100 g de sustancia comestible.

Bonito del Norte
Porción comestible 0,61 POTNICOT 5
Agua (g) 61,5 Vitamina C (mg) 0
Azúcares (g) 0 Vitamina E (mg) 0
Fibra alimentaria (g) 0 Vitamina B6 (mg) 0,46
Kilo calorías 242 Vitamina B12 (mg) 4,2
Kilo Julios 1012 Ac. Fólico Libre (mg) 0
Proteínas (g) 21,5 Ac. Fólico Total (mg) 15
Lípidos (g) 15,5 Ac. Pantoténico (mg) 0,66
Carbohidratos 0 Biotina (mg) 0
Potasio (mg) 0 Líp. Saturados (g) 3,1
Calcio (mg) 40 Líp. Monoinsat. (g) 3,7
Magnesio (mg) 24 Líp. Polisaturados (g) 3,7
Fósforo (mg) 4200 Colesterol (g) 55
Hierro (mg) 1 Vitamina K (mg) 0
Retinol- Vitamina A (UI) 450 Glucosa (g) 0
Caroteno (mg) 0 Fructosa (g) 0
Vitamina D (mg) 5,38 Lactosa (g) 0
Tiamina (mg) 0,16 Sacarosa (g) 0
Riboflavina (mg) 0,16 Ac. Fítico (mg) 0
Ac. Nicotínico (mg) 8,5