Recomendaciones

  • Tomar un vaso grande de agua a la primera señal de acidez estomacal suele ser provechoso.
  • Modifique sus hábitos alimentarios, consuma más vegetales crudos, mastique bien los alimentos, coma despacio y disfrute de la comida.
  • Tome con las comidas una cucharada de vinagre de sidra mezclado con un vaso de agua. No tome ningún otro líquido con la comida.
  • Para facilitar la digestión, coma papaya y/o piña fresca. Mastique bien unas cuantas semillas de papaya.
  • No coma nada durante las tres horas anteriores a acostarse.
  • No tome bebidas carbonatadas ni consuma grasas, alimentos fritos o procesados. Tampoco debe consumir azúcar ni alimentos picantes o muy condimentados. Parece que estos alimentos son la causa principal de la acidez estomacal.
  • No tome complejos multienzimáticos que contengan ácido hydrochloridrico.
  • En lo posible evite el estrés.

Descripción

La acidez estomacal es una sensación de quemazón  en el estómago y/o en el pecho. Por lo general se presenta cuando el ácido hidroclorhídrico, que es utilizado por el estómago para digerir los alimentos, se devuelve al esófago e irrita los tejidos sensibles. Normalmente el músculo del esfínter esofágico se comprime y evita que el ácido estomacal ascienda. Sin embargo, cuando el esfínter no funciona correctamente, el ácido puede pasar e introducirse en el esófago. Este fenómeno se denomina reflujo gastroesofágico.

Las personas que tienen hernia hiatal a menudo sufren de acidez estomacal. Este problema de salud también puede deberse al consumo excesivo de alimentos condimentados, fritos o grasosos, así como también el consumo elevado de alcohol, café, frutas cítricas, chocolate o alimentos a base de tomate. Otros factores que pueden contribuir a la acidez estomacal son las úlceras, los problemas de la vesícula biliar, el estrés, las alergias y la deficiencia de enzimas.